Статьи

Белковые диеты

Tue, 18 Sep 2012 09:43:53 GMT

Белковые диеты

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища. Овощи и фрукты можно есть в небольших количествах, чтобы содержащиеся в них углеводы не «уравновесили» поступающие в организм белки.

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ обрадуют, прежде всего, тех, кто не мыслит жизни без мясных продуктов. Еще двадцать пять лет назад профессор Апфельбаун составлял своим пациентам для лечения некоторых форм ожирения рационы питания на основе яичного альбумина. Но если раньше белковые диеты представляли собой не что иное, как монодиеты, то есть носили ограничительный характер, и люди худели за счет очень однообразного рациона, то в настоящее время рацион белковой диеты представлен не только белками, но и многими другими питательными веществами.

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ соблюдать, в принципе, довольно просто: нужно отказаться от углеводов и жиров ( как мы уже говорили ), убрав из рациона сладкое, мучное, картофель, зерновые, макароны и сливочное масло.

Очевидцы утверждают, что за пару недель «сидения» на белковой диете можно сбросить до 8 кг. Дело в том, что углеводы – это источник глюкозы, а, следовательно, своеобразное топливо для нашего организма. Получить его организм может двумя путями: во-первых, из продуктов питания; во-вторых, из собственных жировых запасов. Выходит, при отсутствии в рационе углеводов и жиров у организма есть только один выход: начать уничтожать собственные запасы жира. Поэтому вес и начинает снижаться. Таким образом, мы сознательно вызываем дефицит углеводов и избыток белков.

Любовь живет, но ее путают и одновременно ругают...

Thu, 06 Sep 2012 17:00:27 GMT

А что делать, если говоришь слова любящему человеку на ухо, твердя изо дня в день. Вроде бы все прекрасно, но появляется тень воспоминаний на горизонте почвенном и непонятные догадки в пустынном взгляде. Внешний облик не выдает отличительных действий, подозрительно опустошенных глаз общения, но внутри совсем не то – запутанно в итоге, туманные эмоции и сразу же напрашиваются подробные воспоминания. Мозг воспринимает все до точности.

Складывается впечатление, что карабкаешься на стенку или какую-то высокую гору, преодолевая препятствия и со всеми усилиями не можешь добраться до точки пика. Столько времени боролся, а в ответ удар в сердце.

Шесть главных страхов первой беременности

Wed, 05 Sep 2012 15:20:57 GMT

Рассмотрим шесть страхов, которые рано или поздно возникают у женщин во время первой беременности.

Помни, у каждой женщины есть инстинкт материнства и ничего не бойся / shutterstock.com

Ты узнаешь, что беременна. Но вместе с радостью еще и притаилось чувство страха ведь это первая беременность. Что же делать? Как это будет? Что можно, а что нельзя? Для начала тебе стоит успокоится и расслабиться. Давай поговорим о наиболее распространенных страхах беременных и как с ними бороться.

Почему мы допускаем контроль со стороны других

Tue, 04 Oct 2011 19:41:32 GMT

Почему мы допускаем контроль со стороны других Вы сидите в парке на скамейке солнечным, но прохладным весенним днем, наслаждаясь утренним солнцем. Ваши глаза закрыты, и вы чувствуете, как тепло, идущее от солнечного света, разливается по всему вашему телу. Вы счастливы и довольны, а ваше сознание уносится в счастливые мечты. Внезапно над вами нависает тень. Вам сразу становится холодно, вы открываете глаза и видите мужчину, который загораживает от вас солнце. Он в изящном, но не деловом костюме и галстуке, симпатичный, непринужденный, с седеющими висками. Вы улыбаетесь и говорите: «Добрый день».

asd

Sun, 10 Apr 2011 11:17:28 GMT

Самые вредные продукты

Sat, 24 Oct 2009 15:28:38 GMT

Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы» - всё это, без сомнения, вредные продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество сахара, так ещё и химические добавки, красители, заменители и так далее.

ываф

Fri, 06 Feb 2009 18:14:31 GMT

ывфа

Стоунхендж - прекрасное акустическое сооружение

Wed, 14 Jan 2009 17:13:56 GMT

Закарпатье: принята программа «Сахарный и несахарный диабет»

Wed, 14 Jan 2009 17:07:20 GMT

Закарпатье: принята программа «Сахарный и несахарный диабет»

Закарпатский областной совет принял областную программу «Сахарный и несахарный диабет» на 2009-2015 годы.

А что в фастфуде самое вредное?

Fri, 09 Jan 2009 06:57:40 GMT

Ребенок постоянно требует угостить его разными «вредностями» — то пиццу желает, то гамбургер. А что в фастфуде самое вредное?

ХОТ-ДОГ (сосиска в булочке)

В типичном хот-доге с булочкой почти половина дневной нормы потребления (ДНП), а точнее 45% вредных (насыщенных) жиров, более трети ДНП (38%) соли, а также:

19% ДНП калорий,
13% ДНП холестерина,
24% ДНП жиров,
15% ДНП углеводов,
1,5 г вреднейших трансжиров.