For Mind

Чем полезен мёд?

4mind — Fri, 14 Sep 2012 17:45:31 GMT

Медики считают зрелый мёд основой для сотен видов лекарств. Еще римский врач Гален, живший во II веке, считал, что для оздоровления и спасения от болезней нет ничего полезнее мёда. А в рукописях Древнего Востока встречаются сведения, что мёд нейтрализует многие пищевые токсины.

Лечебные свойства мёда очевидны, они предопределены его химическим составом: витаминами группы В, К, магнием, калием, фосфором, железом, йодом, медью, марганцем и цинком. А соотношение макро-, микро- и ультраэлементов в свежевыкачанном мёде соответствует сыворотке человеческой крови. Поэтому мёд так легко усваивается нашим организмом.

Знаменитый бальзам матушки д’Артаньяна

, упомянутый Дюма в романе «Три мушкетера», состоял из пчелиного воска, мёда и листьев подорожника. Им лечили долго незаживающие раны. Кроме бактерицидного действия, мёд прекрасно влияет на сердечно-сосудистую, нервную системы, улучшает состав крови, поскольку дезинфицирует печень и почки.

Ученые, изучающие полезные свойства мёда, утверждают, что в нем сохраняются все лечебные свойства тех растений, с которых он собран пчелой, и каждый вид мёда особый – имеет только свое терапевтическое действие. Они советуют при заболеваниях дыхательных путей использовать горный мёд из душицы и лаванды. Весенний мёд, собранный с плодовых деревьев, полевых растений и цветов каштана, прекрасно лечит почки. А вот лесной и степной, с липы и мяты, полезен при заболеваниях сердца и неврозах. Степной мёд, с мяты и душицы рекомендуют при болезнях системы пищеварения.

Натуропаты объясняют, почему мёд не нуждается в долгом процессе переваривания в организме человека. Оказывается, за нас это уже сделали трудолюбивые пчелы. Любому человеку для укрепления общего состояния здоровья не помешают 4-6 чайных ложек мёда в сутки. Мёд поможет быстро восстановить силы, успокоит подорванную нервную систему и укрепит сердечную мышцу. Поэтому желательно есть его перед большими физическими нагрузками и после них, поскольку он имеет высокую калорийность – 315 калорий в 100 г. Так, спортсменам полезно употреблять медовый «допинг» за 30 минут до начала соревнований.

Но для профилактики болезней лучше использовать сотовый мёд. Мёд «диких» пчел – опасен для здоровья, а тот, что продается в магазинах, перед расфасовкой подогревается до температуры 40°С. К сожалению, при температуре 41-42°С чудотворная сила мёда исчезает.

Правильный мёд

Чтобы купить мёд на рынке, нужно знать некоторые «хитрости».

Настоящий зрелый мёд быстро кристаллизуется (засахаривается). Жидкий мёд зимой – подогретый мёд.

Если в теплой воде мёд полностью растворился – он качественный. Появление осадка указывает на примеси.

Иногда в засахаренный мёд добавляют крахмал. В таком случае можно проверить его на подлинность одной каплей йода – крахмал выдаст себя синим цветом.

Если добавили мел, то от небольшого количества уксуса – мёд «закипает».

Если в наше время удастся найти чернильный карандаш, то с ним можно уверенно идти на базар для проверки. Мёд считается высокого качества и без примесей сахарного сиропа, если чернильный карандаш не оставляет никаких следов на продукте.

И рябиновый, и – малиновый

Самым полезным мёдом считают рябиновый, он насыщен всеми качествами ягоды. Имеет красивый красный цвет и специфический запах. Рябина цветет в мае – мёд майского выкачивания.

Темно-коричневый мёд из гречихи богат железом, белками и органическими кислотами. Он полезен при малокровии.

Ароматным, прозрачным, светло-желтым или зеленым липовым медком стоит запастись для лечения простудных и вирусных болезней. Он обладает потогонным и укрепляющим действием.

Мёд из акации хорош для мужчин. Повышает потенцию, поможет при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Малиновый мёд красив своим цветом, с нежным ароматом малины. Его хорошо бы приобрести на февраль-март, когда возникает пик простудных заболеваний.

Цветочный мёд (кленовый, люцерновый, васильковый) имеет приятный цветочный запах. Такой мёд дарит бодрость, успокаивает нервную систему. Поможет он и при хронических заболеваниях, и после операций.

Про вересковый мёд ходят легенды, в которых много мистического и таинственного. Это сорт редкого и целебного меда.

Врачи-натуропаты употреблению мёда придают большое значение, поскольку он нормализует в организме кальциево-калиевый обмен. Но если у вас аллергия на мёд, то нельзя употреблять никакие продукты пчеловодства – опасно.

Где живет любовь?

4mind — Thu, 06 Sep 2012 17:06:23 GMT

Статья из блога А. Коган "Как уйти от недовольства или как стать разумным эгоистом. Полезные советы и рекомендации" на сайте "Pegas center"

Одна из первых статей моего блога называется «Любовь и нелюбовь». Я считаю эту тему очень важной и актуальной. Скажу почему: многие люди называют любовью то, что к любви, на самом деле, никакого отношения не имеет и любовью не является. «Несчастная любовь», «неразделенная любовь», «забытая любовь», «любовь, приносящая страдания» - это не любовь. Несчастной, неразделенной, забытой, приносящей страдание может быть страсть, влечение, привязанность, что угодно, только не любовь. Любовь – есть любовь. Любовь или есть, или нет, и никакие эпитеты ей не нужны. Если любви нет, то есть нелюбовь.

Я так уверенно говорю, потому что вчера, после больше, чем трехлетнего перерыва, я приняла очередной урок любви, тридцать девятый, чему безгранично рада. Бог сделал мне такой замечательный подарок к юбилею. Эта статья – юбилейная, 50-я статья моего блога.

Предлагаю Вашему вниманию 39-й урок любви, принятый 15.04.12.:

«Любовь едина, неделима и бескомпромиссна.
У любви нет изнанки, нет страха и нет лицемерия. Они есть у нелюбви.
У любви нет посредников.
У любви нет упреков и подозрений. Они есть у ревности.
У любви нет обид, нет претензий, нет жалости, нет жестокости. Они есть у нелюбви.
Нелюбовь убивает. Любовь может возродить даже мертвого.
Любовь – это безоговорочное принятие.
Любовь – это изначальное всепрощение. Бог не прощает предательства. Любовь прощает все.
Любовь – это честь и достоинство.
Любовь – расцвет способностей и талантов.
Любовь – это труд души, это творчество, это одухотворение материи.
Любить – это выполнять волю Бога.

Как вы думаете, где живет любовь в теле человека? Если вы думаете, что любовь живет в сердце, то вы ошибаетесь.
Любовь живет в печени. В печени живет микроб любви. Печень аккумулятор любви. Она хранит тайны любви, она сохраняет амплитуду любви в теле человека. Стволовые клетки печени – клетки любви.
Берегите печень! Берегите любовь!»

Из Википедии:
«Печень является одним из немногих органов, способных восстанавливать первоначальный размер даже при сохранении всего лишь 25% нормальной ткани».
Видите, что делает любовь!!!

Из урока дела №85, принятого Михаилом Коганом 1.04.12.:
« …Мы знаем, что есть два органа, которые могут не только слышать, но и разговаривать. Это сердце и печень. Слушать они должны душу, а разговаривать они должны с телом. Они могут и должны передавать телу голос Бога.
Сердцу мешают разговаривать с телом страхи (они сковывают сердце). Печени мешает - глупость.
Человек должен слушать свои тонкие чувства. Сердце и печень слышат тонкие чувства души и могут рассказать телу, как правильно питаться, одеваться, как следить за собой и так далее. Человек может быть здоров, только если слушает свою душу. Только здоровое тело может выполнять предназначение. Предназначение тела быть носителем и разносчиком микроба любви.
Тело человека, как и все в этом мире, является собственностью Бога. На человеке лежит ответственность за его тело. Иметь больное тело – грех, и как любой грех его приходиться отрабатывать. На Земле практически нет здоровых людей, мы все грешны перед Богом…»

Мы грешны перед Богом за нашу глупость, за то, что не умеем любить, что издеваемся над своей печенью, что не бережем свое тело, что называем нелюбовь любовью.

30.05.2004. Из урока Великого Космоса №3:
«…Если печень наполнена любовью, она не только слышит вечность, она становится связывающим звеном между телом человека и вечностью. Печень говорит на языке вечности, языке любви».

Любите Бога, любите себя, любите свое тело, не перегружайте Вашу печень ядами и токсинами, не убивайте микроб любви!
Любовь – единственное лекарство от всех болезней тела и сознания!

«Газета.Ru» представляет обзор новинок рынка потребительской электроники за неделю.

4mind — Thu, 06 Sep 2012 17:01:36 GMT

Компьютерная техника

На прошлой неделе в продаже появилось несколько новых компьютеров, у каждого из которых есть своя «фишка». Это Fit-PC2, неттоп размером с 2 пачки сигарет, Dell Studio One 19 – алюминиевый моноблок с сенсорным экраном, Dell Latitude 2100 – «учебный» нетбук с антибактериальной клавиатурой, Acer Aspire One 751h – нетбук с необычно большим 11-дюймовым дисплеем и Acer easyStore Home Server – пока еще редкий в России домашний файловый сервер.

Подробное описание этих моделей – читайте далее, ну, а тем, кому компьютеры вообще не интересны, советуем изучить эту статью.

Компания CompuLab выпустила миниатюрный компьютер Fit-PC2. Его размеры 10,2х11,4х2,7 см. Компьютер относится к классу неттопов и оснащается процессорами Intel Atom Z530 1.6-ГГц или Z510 1.1-ГГц (на выбор), видеокартой Intel GMA500, оперативной памятью DDR2-533 объемом 1Гб. Также имеется слот для 2.5» SATA HDD, 6 портов USB 2.0, SD-кардридер, 1000 Мб Ethernet контроллер, WiFi-модуль (опционально), инфракрасный порт, HDMI видеовыход.

Базовая комплектация без жесткого диска и операционной системы стоит $245, с жестким диском 160 Гб и ОС Linux – $359, с жестким диском 160 Гб и ОС Windows XP SP3 – $399.

В России устройство пока не продается.

Один из крупнейших в мире компьютерных вендоров компания Dell объявила о начале производства в России компьютера-моноблока Studio One 19. Корпус моноблока изготовлен из стекла и алюминия. Основные технические характеристики: процессоры Intel Core 2 Duo E7500 (2,93 ГГц) или Intel Core 2 Quad Q8200 (2,33 ГГц), видеокарты nVidia GeForce 9200 или GeForce 9400, жесткий диск емкостью до 750 Гб, оптический привод со щелевой загрузкой дисков, встроенный кардридер 7-в-1, шесть портов USB. Опционально моноблок оснащается сенсорным экраном (18,5 дюйма) с поддержкой технологии multi-touch.

Ожидается, что моноблок будет продаваться в России с июня 2009 года. В США, Европе и Японии Studio One 19 уже продается. В зависимости от комплектации компьютер стоит от $700 до $1000.

Еще одна новинка от Dell – нетбук Latitude 2100. Как утверждают представители компании, этот нетбук разрабатывался специально для сферы образования. Базируется Latitude 2100 на платформе Intel Atom. Компьютер может быть укомплектован жестким диском или накопителем на основе флэш-памяти. Отличительными особенностями Latitude 2100 являются сенсорный 10-дюмовый дисплей и клавиатура с антибактериальным покрытием. Стоимость этого портативного компьютера в США составляет $370 в самой бюджетной комплектации. В России устройство пока не продается.

В США начались продажи двух новых нетбуков компании Acer – Acer Aspire One 751h и Acer Aspire One D250. Acer Aspire One 751h оборудован 11,6-дюймовым дисплеем с разрешением 1364x768, процессором Intel Atom Z520 с пониженной тактовой частотой 1,22 ГГц, видеокартой Intel GMA 950, 1 Гб оперативной памяти, жестким диском емкостью 160 Гб, беспроводным модулем Wi-Fi 802.11b/g, стереодинамиками, веб-камерой, мультиформатным кардридером и отдельным SD-слотом. Нетбук Aspire One 751h-1192 оснащен 6-ячеечным аккумулятором. Опционально устанавливается 3G модем. Цена 751h начинается от $380.

Основные технические характеристики Acer Aspire One D250:

процессор Intel Atom N270 с тактовой частотой 1,6 ГГц, видеокарта Intel GMA 950 1 Гб оперативной памяти, жесткий диск емкостью 160 Гб, мультиформатный кардридер, адаптер Wi-Fi 802.11b/g, веб-камера и 3-элементый аккумулятор. Acer Aspire One D250 оборудован 10,1-дюймовым дисплеем с разрешением 1024x600 пикселей. Цена на D250 начинается от $298. В России устройства пока не продаются.

Кроме того, в США начались продажи еще одного устройства от Acer – домашнего сервера Acer easyStore Home Server. Сервер предназначен для хранения пользовательских данных (фотографий, видео, музыки, документов и т.д.) и обеспечения доступа к ним со всех компьютеров домашней сети. Устройство оснащено жестким диском 1 Тб, также предусмотрена возможность установки дополнительных жестких дисков общей емкостью до 7 Тб.

Технические характеристики Acer easyStore AH340-UA230N Home Server:

процессор Intel Atom 230 (1,6 ГГц), операционная система Windows Home Server, 2 Гб оперативной памяти DDR2, три 3,5-дюймовых отсека для дополнительных винчестеров с функцией «горячей замены, пять портов USB 2.0 и один разъем eSATА, 10/100/1000 Мбит/с Ethernet. Размеры устройства – 211x198 х180 мм. В США домашний сервер от Acer продается за $400. В России устройство пока не продается.

Фото, видео, аудио

Поступил в продажу новый Blu-ray плеер компании LG Electronics – LG BD390. Главная особенность плеера – поддержка формата DivX HD 1080p, плеер оснащен контроллером беспроводной связи Wi-Fi и может воспроизводить HD-видео с Blu-ray или DVD-дисков, USB-накопителей, а также с сервера цифровой домашней сети DLNA. Цена плеера в США составляет $400. В России устройство пока не продается.

Представленный еще зимой новый портативный светодиодный проектор BenQ GP1 теперь появился и в магазинах. Габариты – 136x54x120 мм, вес – 0,64 кг.

Основные технические характеристики:

размер изображения по диагонали от 0,38 до 2,03 м, разрешение SVGA (858x600), срок службы лампы - 20 000 часов, контрастность – 2000:1, световой поток – 100 люмен. Входы – VGA, композитный, компонентный, аудио RCA. Встроенный динамик – 2 Вт. Стоимость устройства – около 20 тыс. руб.

Недавно LG Electronics начала производство в России нового ЖК-телевизора LG LH4000. Новинка выпускается в вариантах с диагональю экрана 47», 42», 37» и 32». Основные технические характеристики: разрешение экрана – Full HD (1920х1080), порт USB 2.0, три разъема HDMI 1.3. Телевизор оснащен четырьмя динамиками мощностью 10 Вт + 10 В и системой Invisible Speaker. Invisible Speakers обеспечивает звучание благодаря использованию всей лицевой панели телевизора для воспроизведения звука. При этом динамики остаются скрытыми. Рекомендованная розничная цена 42LH4000 с 42» экраном – 46 тыс. рублей.

Не забыли производители и любителей музыки: в продаже появилось несколько новых аудиодевайсов.

Creative Technology представила наушники для портативных плееров – Aurvana Air, Форма крепления EaseFit представляет собой гибкие «крючки», выполненные из сплава никеля с титаном, с наконечниками из мягкой резины. В наушниках используются излучатели с магнитами из неодима, кабели из меди высокой степени очистки и позолоченные разъемы. Заявленный диапазон воспроизводимых частот – от 20 Гц до 20 кГц. Сопротивление наушников – 32 Ом. Чувствительность составляет 102 дБ/Вт. Длина кабеля наушников – 1,2 м. Наушники уже продаются в США и Европе по цене около $200.

Немецкая компания Beyerdynamic выпустила high-end наушники DT990E. Мониторные наушники весят 290 г. По утверждению производителя, DT990E воспроизводят звук от 5 до 35 000 Гц. Наушники будут выпускаться в двух вариантах: с сопротивлением 32 и 600 Ом.

Средняя стоимость этой новинки в России – 7300 рублей.

На рынке США появились новые аудиоустройства Yamaha для плееров iPod: PDX-30, TSX-130 и TSX-120. Все устройства оснащены новыми цифровыми усилителями и совместимы с Pod touch, iPhone, iPhone 3G, iPod Mini и iPod Nano, а также четвертым и пятым поколениями iPod classics. Модели TSX, помимо воспроизведения аудиоконтента, хранящегося на iPod, могут работать как радиочасы, имеют CD-плеер, DAB- и FM-радио, интерфейс USB, поддерживают MP3 и WMA форматы. Модели PDX-30, TSX-120 и TSX-130 можно приобрести за $200, $400 и $450 соответственно. В России устройства пока не продаются.

Связь

Поступил в продажу новый телефон Samsung SGH-t349. Отличительная особенность SGH-t349 – гибридная 20-кнопочная клавиатура. Телефон позиционируется как решение для обмена sms- и IM-сообщениями. Samsung SGH-t349 работает в сотовых сетях GSM/GPRS/EDGE.

Технические характеристики телефона:

2,2-дюймовый дисплей с разрешением 176х220 точек, 1,3 Мп камера, модуль Bluetooth. Объем встроенной памяти устройства – 50 Мб, память телефона расширяется с помощью карт microSD. Телефон поддерживает до 7 часов автономной работы в режиме разговора и до 300 часов – в режиме ожидания. Размеры SGH-t349 составляют 114х50х13,5 мм, вес – 90,7 грамма. Телефон продается в США, у оператора T-Mobile, за $1499 с подключением и двухлетним контрактом. В России устройство пока не продается.

«Газета.Ru» продолжит следить за новинками рынка потребительской электроники. Следующий обзор появится в начале июня.

Воздух которым мы дышим.

4mind — Thu, 30 Aug 2012 19:23:46 GMT

Состав земной атмосферы не изменялся тысячелетиями за время существования человечества. Извержения вулканов, конечно, "портили воздух", но эти события случались нечасто и не принимали характер глобальной катастрофы. Наши предки дышали воздухом, состав которого приведен в таблице:

Вещество	Концентрация в сухом чистом воздухе
Азот (N2)	78.084%
Кислород (O2)	20.9476%
Аргон (Ar)	0.934%
Углекислый газ (CO2)	0.034%
Остальные газы	0.0004%

Остальные газы в атмосфере Земли – это неон, криптон, метан, гелий, ксенон, окислы азота, оксид углерода (угарный газ), водород, аммиак, окислы серы, сероводород, углеводороды. На долю этих веществ приходится всего около 0.0004%. Тем не менее, когда предельно-допустимая концентрация этих веществ выше нормы, они существенно отравляют человеку жизнь.

Последние десятилетия бурного научно-технического прогресса помимо удобств и комфорта "подарили" человечеству разнообразные аллергические заболевания. Медицина связывает аллергические проявления с неадекватной реакцией организма на незнакомые ему (организму) вещества. Действительно, откуда знать иммунной системе человека, которая закладывалась еще до Великого Потопа, о появлении в ХХ веке, например, бенз(а)пирена, который в изрядном количестве присутствует в выхлопе двигателя внутреннего сгорания.

С каждым годом количество загрязнителей в атмосфере растут, и сегодня на земном шаре практически невозможно найти место, где бы не присутствовали в той или иной концентрации загрязняющие вещества. Даже во льдах Антарктиды, где нет никаких промышленных производств, а люди живут только на небольших научных станциях, ученые обнаружили различные токсичные (ядовитые) вещества современных производств.

Сегодня состав воздуха качественно не отличается от того чем дышали наши предки, однако в нем появились «добавки» которые значительно осложняют нашу жизнь. Условно эти «добавки» можно разделить на три группы:

Неуклюжая попытка борьбы с ожирением? В Дании вводится «налог на жир»

4mind — Tue, 04 Oct 2011 19:59:05 GMT

Неуклюжая попытка борьбы с ожирением? В Дании вводится «налог на жир»

Вы бы отказались от похода в бар из-за повышения цены на алкоголь? Правительство Дании считает, что да. Дания становится первой в мировой истории страной, в которой вводится «налог на жир». Станет ли эта мера контрпродуктивной, узнаем позже.

Хотя менее 10% населения Дании страдает повышенной массой тела, что ниже среднеевропейских показаний, страна решает бороться с ожирением путем введения первого в истории "налога на жир” (англ. "fat tax”).

C 1 октября 2011 года датчан ожидает повышение стоимости продуктов с высокой удельной долей насыщенных жиров, которые исследователи Института пищевых продуктов и ресурсной экономики Дании считают причиной 4% случаев преждевременной смерти в стране.

Наиболее вырастут цены на сливочное масло, спреды и молочные продукты с высоким содержанием жира. При доле насыщенных жиров более 2,3% налог составит 16 крон (2,9$) за килограмм. Покупатели должны быть готовы заплатить на 30% больше за пачку сливочного масла, на 8% больше за пакет чипсов, а литр оливкового масла подорожает на 7,1%.

За результатами введения "налога на жир” и его влиянием на здоровье населения Дании внимательно следит весь мир. Например, Великобритания, более 20% населения которой страдает ожирением. Согласно данным исследовательской группы укрепления здоровья университета Оксфорда, введение подобного налога в Англии в сочетании со снижением ставки налога на фрукты и овощи может спасти до 3200 жизней.

А как считаете вы, будет ли полезен подобный налог для России?

Friends

4mind — Sun, 10 Apr 2011 09:39:22 GMT

Как развить уверенность в себе

4mind — Thu, 03 Dec 2009 19:55:02 GMT

Вы когда-нибудь задавали себе вопросы: "Кто я? Что я делаю? Чего я заслуживаю?” Те, кто могут ответить на эти вопросы - довольно уверенно стоят на ногах. Те, кто не может - испытывают недостаток в одном из самых важных качеств - уверенности. Если вы относитесь ко второму типу людей, вам помогут следующие советы.

Что такое уверенность в себе?

Уверенность, чувство собственного достоинства, самооценка, гордость - все эти слова означают приблизительно одно и то же - понимание себя и способность реально себя оценивать.

Уверенность означает принятие каждого момента таким, какой он есть, с его как хорошими, так и плохими сторонами. Она придает нам силу. Уверенность в том, что вы сможете добиться поставленных целей - залог того, что вы получите удовлетворение от вашей жизни.

Нехватка уверенности в себе может создать много проблем, потому что:

Когда вы сомневаетесь в своих способностях, вы стараетесь избегать всего, что кажется вам слишком трудным. Причина в вашем несоответствии и некомпетентности, которые вы сами себе приписываете (”У меня ничего не получится!”). Вы легко сдаетесь и не доверяете сами себе.

Вы не считаете, что достойны восхищения и часто заставляете других игнорировать ваши способности и недооценивать вас.

Вы сомневаетесь в себе, и поэтому постоянно ищете одобрения и поддержки у своих друзей и близких. Это может стать навязчивым. Некоторые сомневаются в полученном одобрении, тем самым ухудшая отношения.

Люди, отрицающие свои способности и предпочитающие оставаться в тени, почти никогда не добиваются успеха. Они лишены возможности почувствовать признание, удовлетворение и восхищение. Неуверенность - это порочный круг, который в итоге может привести к серьезным психологическим проблемам.

Признание - один из ключевых "витаминов” души. Отсутствие его заставляет нас страдать. Ученые считают, что чувство собственного достоинства сильно влияет на наше психическое здоровье.

Уверенность бесценна

Можно иметь очень хрупкое чувство самоуверенности, и жить с ним счастливо. Неважно сколько в нас уверенности, важно ее стабильное наличие в таких областях нашей жизни, как:
Наша внешность и наша фигура.
Наш профессиональный рост.
Наши отношения.
Наши таланты.

Вы должны сами чувствовать, что вы движетесь и растете. Не сравнивайте, насколько вы лучше или хуже других. Избегайте превращения чувства неполноценности в навязчивую идею. Найдя свои слабости, не вините себя в них, а постепенно улучшайтесь. Не забывайте о своих козырях (они есть у всех).
Упражнения для развития уверенности

Путь к завоеванию чувства собственного достоинства и здоровой уверенности тернист. Нельзя в один прекрасный день проснуться и стать уверенным. Есть целый ряд маленьких ежедневных упражнений, которые могли бы вам в этом помочь.

При столкновении с неудачами

Сохраняйте четкую позицию, сталкиваясь с проблемами и неудачами. Не воспринимайте их как несправедливость или как свидетельство о том, насколько вы неспособны. Неудачи естественны, нет человека, которому удалось бы их избежать.
Помните, что вы имеете дело с реальной проблемой, а не с невезением.

Вы не должны испытывать чувство вины.

Ищите решение проблемы. Возьмите на рассмотрение вопрос: "Как я могу решить эту проблему?”, а не "Кто виноват?”

Не раздувайте проблемы. Попытайтесь их решить вместо того, чтобы чувствовать себя разочарованными и отчаянными.

Не все "в ваших руках!”

Когда вы чувствуете, что теряете контроль над ситуацией, напомните себе о причинах, чтобы продолжать верить. Жизнь непредсказуема. Часто желаемое оказывается намного ближе, чем мы предполагаем. Вспомните день, когда вы думали, что опоздаете на поезд, но в итоге этого не произошло. Или когда вы думали, что не сможете достигнуть цели, но все-равно сделали это. Держите такие моменты вашей жизни в памяти, вспомните о них, когда готовы будете отчаяться. Расслабьтесь и возьмите ситуацию в свои руки.

Верьте в свои собственные силы, но не забывайте, что вы не можете контролировать все. Есть вещи, которыми вы не можете управлять. Это и делает жизнь более интересной.

Спрашивайте и слушайте

Когда у вас возникают сомнения в себе (после выступления, спора или вынесения важного решения) спросите мнение других людей. Что они думают? Понравилось ли им? Какие положительные моменты и промахи они могут выделить? Что бы они сделали иначе? Проанализируйте ответы. Постарайтесь не начинать сразу же оправдываться. Дослушайте и подумайте немного об услышанном.

Мнение окружающих необходимо, чтобы лучше понять себя. Вы не должны узнавать его только тогда, когда заранее уверены в том, что оно будет положительным. Пусть иногда вам не нравится то, что вы слышите, критика полезна.

Воспитайте в себе уверенность

Множество людей считают, что у них нет никакой уверенности, это заставляет их чувствовать себя несчастными и подавленными. Это неправильно. Уверенность есть у каждого человека. Иногда ее проявления могут быть незаметны даже нам самим. Мы сами не верим в то, что она есть, и не хотим замечать ее. Многое из того, что вы выполняете каждый день, требует большой уверенности в себе. Обратите внимание на эти моменты, и вы сможете воспитать в себе чувство собственного достоинства.

Старайтесь каждый день устраивать вашей уверенности маленькие проверки. Результатом не обязательно должен быть оглушительный успех. Например, если вам не нравится ваш столик в ресторане, вы не должны мириться с этим. Позовите официанта и попросите пересадить вас.

Если вы полагаете, что вам должны сделать скидку, потому что цена слишком велика, не стесняйтесь попросить об этом. Если вам не сделают скидку, не расстраивайтесь, важен тот факт, что вы об этом попросили, если сделают - еще лучше.

Попробуйте выполнить эти элементарные вещи и вы сможете узнать ваши возможности.

Цель ваших действий - приобретение опыта, открытие и познание себя. Вы можете сделать большее.

Не вините себя

Каждый раз, когда вы делаете ошибку, или начинаете сомневаться - не вздумайте разочаровываться и ни в чем себя не вините. Проявите к себе такое же милосердие, какое проявили бы к хорошему другу, попросившему у вас помощи. Разве вы не поддержали бы его? Признайтесь себе, что вам тяжело и что вы только учитесь.

Для того, чтобы поверить в себя, вам предстоит совершить долгий путь. Возможно, вы будете много раз сбиваться с него, главное - не сдавайтесь и идите дальше.

Разговоры по мобилке вредят зрению

4mind — Sat, 24 Oct 2009 15:26:29 GMT

Разговоры по телефону во время ходьбы настолько увлекают людей, что они не обращают внимания даже на необычные вещи, происходящие вокруг них. Например, пешеходы не замечают клоуна, балансирующего на одноколесном велосипеде.

Таковы результаты исследования, проведенного Айрой Химан из университета Западного Вашингтона.При помощи коллег Айра провела на главной площади университетского городка два любопытных эксперимента. В ходе первого исследователи наблюдали за пешеходами (более 300 человек с электронными устройствами и без) и подсчитывали, сколько времени людям потребуется, чтобы пересечь площадь.

Самыми быстрыми оказались пешеходы, слушавшие MP3-плееры - они справились с «задачей» за 74 секунды. Не использовавшим на ходу какие-либо гаджеты потребовалось 75 сек. А вот болтающие по мобильникам одолевали участок уже за 83 секунды, потому что и шли медленнее, и направление движения меняли чаще. Да и на других говорящие почти не смотрели, и со знакомыми здоровались мало.

Во втором опыте Химан сотоварищи вывели на «арену» разъезжающего на моноцикле студента в клоунском костюме и, пропустив через площадь около 150 человек, начали выяснять, заметили ли люди что-нибудь необычное. Тех, кто ничего такого не увидел, специально спрашивали о клоуне на велосипеде.

Наибольшую наблюдательность проявили пешеходы, ходившие парами, в то время как говорящие по телефону в два раза реже замечали клоуна по сравнению со слушавшими музыку и людьми, вообще не использовавшими электронику. Иными словами, велосипедиста видели только 25% разговаривавших по мобильнику.

«Если говорящие по телефону люди, даже выполняя такую простую задачу, как ходьба, не замечают интересные новые объекты, двигаются медленно и спонтанно, испытывают прочие трудности, представьте себе, что с ними происходит при управлении автомобилем, - говорит Айра в пресс-релизе университета. - Я уверена, что вождение, требующее намного больше усилий, чем ходьба, с разговорами по телефону несовместимо».

Конечно, Химан, чья статья об экспериментах опубликована в открытом доступе в журнале Applied Cognitive Psychology, в своих выводах не одинока. Другие ученые считают, что мобильник повышает риск автокатастрофы в четыре раза, что он превращает зрение водителя в слух и что разговоры по телефону опаснее пьянства за рулем.

Напомним, ранее ученые доказали, что регулярное использование мобильных телефонов представляет серьезную угрозу для здоровья. Согласно докладу Radiation Research Trust (Великобритания) и EMR Policy Institute (США), излучение от мобильных телефонов опасно развитием опухоли головного мозга, причем дети имеют более высокий риск заболевания, чем взрослые.

Исследование действия сотовых телефонов на здоровье началось в 1999 году. По мнению ученых, медицинское сообщество недооценивает риск последствий для здоровья от использования средств спутниковой связи.

Дети, подростки и молодежь являются наиболее уязвимыми для многих видов опухолей головного мозга, поскольку их организм находится в стадии развития и эти возрастные группы наиболее часто пользуются мобильным телефоном.

Согласно выводам специалистов, излучение от мобильных телефонов повышает риск не только рака мозга, но и раковых образований в глазах, опухоли слюнной железы, рака яичка, неходжкинской лимфомы и лейкемии. Эксперты считают, что общественность должна быть в курсе о данных рисках.

Компьютер и зрение

4mind — Sat, 24 Oct 2009 15:24:49 GMT

Вы читаете наш сайт - значит у вас есть компьютер. А если у вас есть компьютер, то информация на этой страничке окажется весьма полезной. Портит ли компьютер зрение? Как избежать вредного влияния монитора на глаза и снизить их утомляемость? Возможно ли восстановить, улучшить зрение, испорченное долгой и неправильной работой на компьютере? Ответить на эти вопросы мы и постарались в этом разделе.

Увы, плохое зрение - характерная черта многих из тех, для кого компьютер является основным рабочим инструментом. Ведь зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Суть работы на компьютере - ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить детали чертежа. А это - огромная нагрузка на глаза, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих.

Не меньше вредит зрению и некачественное программное обеспечение. Неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых вами программах очень плохо сказываются на зрении. Вносят свой вклад в ухудшение зрения и неудачное расположение монитора, неправильная организация рабочего места.

В результате работа на компьютере серьезно перегружает наши глаза. Если к тому же монитор невысокого качества и интерфейс используемых программ неудачный, то последствия - различные нарушения зрения - не заставят себя ждать. У пользователя снижается острота зрения, глаза начинают слезиться, появляется головная боль, утомление, двоение изображения... Это явление получило название "компьютерный зрительный синдром".

Итак, вы проводите много времени за компьютером. Зрение начинает падать... Что делать? В этом разделе сайта вы найдете информацию о болезнях глаз, правильном питании для зрения, витаминах, гимнастике для глаз, упражнениях из йоги, о старинной славянской методике улучшения зрения.

Основные правила гигиены зрения

Комфортное рабочее место.
Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Укомплектуйте компьютер хорошим монитором, правильно его настройте, используйте качественные программы.
Специальное питание для глаз.
Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква.
Какие препараты способны улучшить зрение.
Полезны для глаз витамины (особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком, кальцием), все препараты на основе черники. При заболеваниях глаз стоит раз в год принимать курс рыбьего жира.
Гимнастика для глаз.
Существуют компьютерные программы, имитирующие отдых для глаз. Некоторые из них разработчики преподносят даже как программы для улучшения зрения. Трудно сказать, насколько они действенны... очень часто, как вы знаете, реклама выдает желаемое за действительное или, как минимум, сильно преувеличивает достоинства и ни словом не упоминает о недостатках... Наверное, лучше те же 10 минут отдохнуть по-настоящему, чем разглядывать экран с имитацией отдыха.
Наибольшую пользу гимнастика для глаз приносит для профилактики и на первых стадиях ослабления зрения. В этих случаях с помощью правильной тренировки глазных мышц вполне возможно добиться некоторого улучшения зрения, восстановления его остроты, предотвратить развитие более серьезных болезней глаз.
Желательно выполнять "глазной" комплекс упражнений и тем, кто работает за компьютером, и тем, чьи глаза склонны к переутомлению. Гимнастика для глаз обычно занимает не более пяти минут. Можете также попробовать упражнения из йоги, старинной славянской медицины.
Снять усталость, предотвратить болезни глаз помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.
Регулярно проверяйте свои глаза, посещайте окулиста не реже чем раз в год. Регулярная проверка зрения специалистом поможет выявить возможные проблемы на самых ранних стадиях и принять меры профилактики задолго до того, как проблемы с вашими глазами, как говорится, станут видны невооруженным глазом. Врач подскажет также возможные методы коррекции зрения.
Если вы используете очки или контактные линзы, подбирайте их в кабинете врача, а не в подземном переходе; соблюдайте несложные, в общем-то, правила ухода за ними.
Нужно беречь глаза от ультрафиолетового воздействия солнечных лучей.

Другие материалы о влиянии компьютера на ваши глаза, о том, как сохранить свое зрение на долгие годы, вы найдете в нашей подборке различных материалов на эту тему.

Лучшая геймерская видеокарта за свои деньги

4mind — Thu, 18 Jun 2009 06:32:16 GMT

В нашей статье мы приведём лучшие, по нашему мнению, видеокарты для каждой ценовой категории.

Во время чтения статьи не забывайте следующее.

Наша статья нацелена на геймеров, которые хотят получить максимум за свои деньги. Если вы не играете, но просматриваете web-страницы или монтируете видео, то предложенные видеокарты могут показаться слишком дорогими. Опять же, мы не принимаем во внимание профессиональные линейки видеокарт.
Цены на видеокарты меняются ежедневно. Мы не можем обновлять статью с такой же частотой. Но, в любом случае, вы не пожалеете о покупке, если видеокарта не выходит за ценовой диапазон, указанный в нашей статье.
Цены взяты из онлайновых магазинов. Следует учитывать, что в России и странах СНГ они часто бывают выше, чем на международном рынке. Мы специально привели ссылки на price.ru, чтобы вы смогли посмотреть актуальные цены.
Мы брали цены только на новые видеокарты и не учитывали бывшие в употреблении модели, хотя в ряде случаев они являются очень даже "вкусной" покупкой.

Обновления в марте и апреле

Новые видеокарты в марте не появились, так что на этом фронте всё тихо. Своего рода затишье перед бурей, поскольку все ждут выхода новых карт DirectX 10: полной линейки ATi R6x0 и моделей nVidia для среднего рынка, производных от G80. Цены остаются весьма стабильными, немного уменьшаясь в некоторых сегментах, но, в целом, всё очень стабильно.

Впрочем, есть некоторые изменения. Карта X1650 PRO была удалена из сегмента "дешевле $100", поскольку она уже не является лучшей покупкой из-за версий с памятью DDR2, наводнивших рынок. X1650 PRO с памятью DDR3 даёт хорошую производительность, но эти карты сложно найти, да и по цене они бывают близки к X1650 XT и 7600 GT, которые работают ощутимо быстрее.

Лучшая видеокарта PCI-Express дешевле $100

GeForce 7600 GS

Кодовое название: G73, техпроцесс 90 нм

12 блоков пиксельных шейдеров, 5 блоков вершинных шейдеров, 12 текстурных блоков, 8 процессоров растровых операций

128-битная шина памяти

Ядро 400 МГц, память 400 МГц (800 МГц DDR)

При прочих равных, 7600 GS отличается от 7600 GT только частотами ядра и памяти. Впрочем, частоты GT настолько выше, что GS просто меркнет в сравнении. Но в любом случае, 7600 GS обеспечивает достойную производительность в сегменте ниже $100 по сравнению с X800 GTO и X1650 PRO.

Лучшая видеокарта PCIe за $100-135

Radeon X1650 XT

Кодовое название: RV560, техпроцесс 80 нм

24 блока пиксельных шейдеров, 6 блоков вершинных шейдеров, 8 текстурных блоков, 8 процессоров растровых операций

128-битная шина памяти

Ядро 575 МГц, память 675 МГц (1350 МГц DDR)

Карты X1650 XT недавно стали падать в цене, пытаясь достичь былого уровня 7600 GT. В России X1650 XT можно купить по цене около $135, но на мировом рынке цены упали до $120. Карта работает немного быстрее 7600 GT, но стоит ли переплачивать $40-50 - решайте сами. В принципе, за $135 вы получите неплохую геймерскую видеокарту.

GeForce 7600 GT

Кодовое название: G73, техпроцесс 90 нм

128-битная шина памяти

Ядро 560 МГц, память 700 МГц (1400 МГц DDR)

7600 GT - впечатляющая видеокарта для данного ценового диапазона. Она поддерживает технологию SM 3.0 , а высокие тактовые частоты дают прекрасную производительность. Самым слабым местом является 128-битная шина памяти, но высокая тактовая частота памяти нивелирует этот недостаток. Карта вполне может конкурировать с 256-битными моделями, например, с X850 XT. Что приятно, цены на 7600 GT опустились до отметки $100.

Лучшая видеокарта PCIe за $150-175

Radeon X1950 PRO

Кодовое название: RV570, техпроцесс 90 нм

36 блоков пиксельных шейдеров, 8 блоков вершинных шейдеров, 12 текстурных блоков, 12 процессоров растровых операций

256-битная шина памяти (512-битная кольцевая шина)

Ядро 575 МГц, память 690 МГц (1280 МГц DDR)

Карта X1950 PRO аналогична X1900 GT, основное же различие состоит в том, что она использует не X1900 XT, а новое, менее "прожорливое" ядро. Основным конкурентом карты является 7900 GS, которую X1950 PRO обгоняет в большинстве тестов на штатной тактовой частоте. Но 7900 GS стоит примерно на $20 дешевле, да и X1950 PRO не разгоняется так же хорошо. Поэтому выбирайте покупку, исходя из того, как вы планируете использовать видеокарту.

GeForce 7900 GS

Кодовое название: G71, техпроцесс 90 нм

20 блоков пиксельных шейдеров, 7 блоков вершинных шейдеров, 20 текстурных блоков, 16 процессоров растровых операций

256-битная шина памяти

Ядро 450 МГц, память 660 МГц (1320 МГц DDR)

Карта представляет собой разогнанную 7800 GT с 256-битным интерфейсом памяти и приличными тактовыми частотами. За свои деньги карта даёт солидную производительность. Хотя X1950 PRO и более скоростное решение, стоит конкурент от ATi дороже. Кроме того, 7900 GS славится неплохими возможностями для разгона, в отличие от X1950 PRO.

Лучшая видеокарта PCIe за $210-240

Здесь у нас возникли трудности. GeForce 7900 GT сегодня можно купить за $215 ($200 на мировом рынке), а GeForce 7950 GT - за $235 ($215 на мировом рынке). Обе эти карты хороши, и обе работают быстрее Radeon X1950 PRO и GeForce 7900 GS. Почему бы их не рекомендовать?

Мы не рекомендуем GeForce 7900 GT, поскольку производительность Radeon X1950 PRO и GeForce 7900 GS очень хороша, а цена на $40-90 ниже.

С другой стороны, GeForce 7950 GT сложно рекомендовать за $235, так как цены Radeon X1950 XT опустились до уровня $230, а карта AMD мощнее.

Radeon X1950 XT

Кодовое название: R580+, техпроцесс 90 нм

48 блоков пиксельных шейдеров, 8 блоков вершинных шейдеров, 16 текстурных блоков, 16 процессоров растровых операций

256-битная шина памяти (512-битная кольцевая шина)

Ядро 625 МГц, память 900 МГц (1800 МГц DDR)

Цены на X1950 XT опустились до уровня $230, что не может не радовать.

Ядро X1950 XT работает на 25 МГц медленнее, чем у X1950 XTX, а память работает на 250 МГц (эффективное значение) быстрее, чем у X1900 XTX. Говоря по-русски, это чертовски быстрая карта - быстрее предыдущего чемпиона X1900 XTX. Она обеспечивает достаточную мощь для высоких разрешений. Карта обгоняет GeForce 7950 GT и даже 7900 GTO и 7900 GTX в большинстве приложений. По такой цене сегодня сложно найти что-то более интересное.

X1950 XT по цене $230 - покупка неплохая.

Лучшая видеокарта PCIe за $320-350

GeForce 8800 GTS 320 Mb

Кодовое название: G80, техпроцесс 90 нм

96 универсальных блоков, 54 текстурных блока, 20 процессоров растровых операций

320-битная шина памяти

Ядро 500 МГц, память 800 МГц (1600 МГц DDR)

GeForce 8800 GTS - "младшая" версия 8800 GTX. Обе видеокарты базируются на новейших GPU nVidia поколения DirectX 10. 8800 GTS немного урезана по сравнению с GTX, но она всё равно в большинстве случаев обходит таких "монстров", как 7950 GX2 с двумя GPU. Прекрасная карта. А при цене $320 эта карта даёт просто великолепную производительность. Она не слишком отстаёт от модели с 640 Мбайт памяти, которая стоит на $50-100 дороже.

Лучшая видеокарта PCIe за $380-420

GeForce 8800 GTS 640 Mb

Кодовое название: G80, техпроцесс 90 нм

96 универсальных блоков шейдеров, 54 текстурных блока, 20 процессоров растровых операций

320-битная шина памяти

Ядро 500 МГц, память 800 МГц (1600 МГц DDR)

GeForce 8800 GTS - "младшая" версия 8800 GTX. Обе видеокарты базируются на новейших GPU nVidia поколения DirectX 10. 8800 GTS немного урезана по сравнению с GTX, но она всё равно в большинстве случаев обходит таких "монстров", как 7950 GX2 с двумя GPU. Прекрасная карта. Если вы сможете её себе позволить, то игра на высоких разрешениях обеспечена. Впрочем, 320-Мбайт модель обеспечивает лишь ненамного меньшую производительность, а стоит на $50-100 дешевле.

Лучшая видеокарта PCIe за $560 и выше

GeForce 8800 GTX

Кодовое название: G80, техпроцесс 90 нм

128 универсальных блоков шейдеров, 64 текстурных блока, 24 процессора растровых операций

384-битная шина памяти

Ядро 575 МГц, память 900 МГц (1800 МГц DDR)

Самая быстрая видеокарта в мире. Именно так можно назвать GeForce 8800 GTX. Кроме того, она и самая дорогая. Но вряд ли кого удивит, что за экстремальную производительность приходится платить. Честно говоря, 8800 GTS, которая на $150-200 дешевле, вряд ли кого разочарует. Но если вы не считаете деньги, и вам нужно лучшее из лучшего, то смело берите 8800 GTX.

Заключение

Мы постарались рассмотреть лучшие видеокарты в том или ином ценовом диапазоне для апреля. Вам лишь осталось выбрать нужный вариант и найти карту в розничной продаже. Не забивайте голову предпочтением той или иной фирмы-производителя, поскольку все карты весьма тесно придерживаются эталонных дизайнов ATi и nVidia. Смотрите на цену, гарантию и репутацию производителя.